Joana Saratxaga
| Especialidad / Tipo de terapia / actividad: |
Hatha Yoga – Iniciación al Yoga. |
| Descripción: |
El yoga es una disciplina milenaria que proporciona un espacio para armonizar cuerpo, mente y espíritu. CONTENIDO de las SESIONES:
Grupos de 4 a 12 personas. |
| Los beneficios que le aportará a la persona hacer la terapia/actividad: |
La práctica regular de yoga mejora la salud física (flexibilidad, fuerza, equilibrio), la salud mental (concentración, relajación) y la salud emocional (calma el sistema nervioso y mejora la calidad del sueño) además de permitirnos conectar con nuestro interior, cultivar la introspección, permitiendo conocernos mejor y vivir la vida con mayor consciencia, plenitud y propósito. |
| La duración de la sesión: | 90 minutos. |
| Tipo de sesión: | Online. |
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